CAMINAR A PASO LIGERO REDUCE EL RIESGO DE ICTUS
Las mujeres que caminan a paso ligero al menos 210 minutos a la semana son menos propensas a padecer un accidente cerebrovascular (por una obstrucción en las arterias o la ruptura de vasos sanguíneos en el cerebro) que aquellas que tienen una vida sedentaria o que las que van en bicicleta o hacen otro ejercicio cuya intensidad en poco tiempo es más elevada.
Tras analizar los datos, unos estudios han sacado a la luz que las mujeres que caminaban regularmente al menos 3 horas y media por semana, tenían un riesgo 43% menos de padecer estos percances.
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