LA MANZANA ES UNA ALIADA EN NUESTRA GUERRA

Esta fruta es rica en un tipo de fibra " la pectina" que al entrar en contacto con los jugos gástricos del estómago aumenta su volumen y nos provoca la impresión de estar llenos.

Por eso es ideal para consumirla a media mañana, antes de que se nos agote la energía del desayuno